Aposte nessas outras dicas para melhorar sua qualidade de vida:
1 -- Atividades ao ar livre, como corrida e caminhada, melhoram o humor e a autoestima e ainda aumentam a expectativa de vida.
2 -- Dormir mal aumenta a pressão sanguínea, induz ao estresse, desacelera o metabolismo e prejudica o humor.
3 - Lembre-se de que qualquer atividade física, por mais leve que seja, precisa da orientação de um profissional.
Esta dica de saúde foi um oferecimento Redubio - a linha que cresce em produtos para você reduzir medidas.
