Para começar a correr, é preciso preparo. E sem esforço, não há recompensa.
Mas a gente sabe que os primeiros meses de treino não são fáceis, pois surgem as dores musculares e o desconforto no corpo.
Saiba que isso é passageiro...
E para lhe ajudar a não desistir desta mudança de hábito, a gente conversou com os melhores profissionais.
Confira...
